Под сновидящими я понимаю людей, которые в результате тренировок или в силу врожденных способностей могут в любое время по своему желанию входить в состояние сновидения и оставаться в этом состоянии столько времени, сколько потребуется для решения поставленной задачи.
 

Так о чем это я? Обучить Вас...

Обо мне, любимом ...

Здесь Вы можете записать свои сновидения и прочитать мои комментарии и советы

 

А начинать лучше всего с бессонной ночи. Например, в пятницу (если в субботу не надо идти на работу или в институт) запланировать дела на всю ночь. Сходить на крутую дискотеку (только обязательно не пить спиртного и не употреблять наркотики - это расслабляет, а мне нужно, чтобы вы были напряжены, как пружина). Прочитать какой-нибудь сексуально-детективный роман, лучше американский (в них события развиваются захватывающе быстро). Выписать на листок бумаги имена всех мужчин (или женщин), с которыми вы имели интимные отношения, и вспомнить как можно подробней, по дням и часам все встречи с ними. Посмотреть видеокассету с новым эротическим фильмом. Другими словами, мне хотелось бы, чтобы вы не только не спали этой ночью, но и были эмоционально взвинчены.

День должен быть столь же насыщен. Можно сходить в кинотеатр с системой DOLBY SURROUND. Посмотреть фильм "Матрица", или "Люди Х", или что-то похожее. Сидеть лучше на первом ряду. Если вы планировали с кем-то "выяснить" отношения, то это очень подходящее занятия на этот день.

К вечеру ваше тело должно устать и хотеть спать, а ваш мозг должен работать, переживая события прошедшей ночи и дня. Это состояние хорошо известно студентам. Когда за ночь они прочитывают то, что надо было прочитать за семестр, и после сдачи экзамена валятся с ног от усталости, в то время как их мозг продолжает обрабатывать материал, прочитанный за ночь, и переживать стресс, полученный при сдаче экзамена. Правда, студенты после экзамена идут отмечать успех или неудачу в шашлычную или ресторан, и их эмоции гаснут в алкоголе. Ночью они спят как убитые, а на следующий день готовы приступить к изучению другого предмета. Нам же важна как раз ночь. Поэтому - ни капли алкоголя. К вечеру вы должны быть максимально возбуждены, что не помешает вам заснуть. Ваше тело устало и ему все равно, работает голова или нет. Как только вы ляжете спать, тело расслабится, а сознание еще некоторое время будет вспоминать наиболее яркие впечатления прошедших суток. Это и будет началом сновидения.

Как только вы поймете, что спите (вы почувствуете ваше уставшее тело отдельно от себя), сразу посмотрите на свои руки (во сне, конечно, не открывая глаз). Если вы не увидите рук или они будут не ваши, надо громко крикнуть: "Хочу ясно увидеть свои руки". Желание, произнесенное вслух в сновидении, имеет силу закона. Вы тут же увидите свои руки. Это и будет ключом к сновидению.

Войдя в сновидение, немедленно приступайте к выполнению задания. Используйте все тот же прием, громко говорите вслух: "Хочу начать занятия сексом". Теперь все свое внимание надо сосредоточить на запоминании событий и состояний, испытываемых в сновидении. В сновидении мы можем управлять своими состояниями и пережить те ощущения, которые хотим. Даже получить больше, чем предполагали. Способ все тот же: "Хочу испытать еще большее наслаждение", "Хочу испытать состояние оргазма"... Даже если это не получится с первого раза, вскоре вы добьетесь в сновидении того, чего хотели.

Трудность будет состоять в том, чтобы "вспомнить" это состояние, когда вы проснетесь. И "вспомнить" так подробно, что ваше сознание, ваш организм повторит состояние, разученное в сновидении. Примером такого "вспоминания" может быть шаманская практика. Человек, "вспомнивший" во всех деталях, как он летал в сновидении, может взлететь наяву в физическом теле, нарушив все законы гравитации (точнее, используя как раз эти законы). Если заснув, вы сразу оказались в сексуальном сне, прервитесь для того, чтобы посмотреть на свои руки. Дело в том, что во сне сознание не работает, и вспомнить состояние после того, как вы проснетесь, будет невозможно. Как я говорил, ключом к сновидению является проверочный тест: "Хочу ясно увидеть свои руки". Если вы их увидели, то вы в сновидениии, и тогда после сна воспроизведете, пусть не с первого раза, тренируемое состояние.

Главное, на что вам следует обратить внимание, работая с методикой П.Гарфилд, это четко разграничить понятия сон (как бы он не назывался - творческий, прозрачный, осмысленный и т.д.) и сновидение. Надо всегда помнить, что сновидение - это состояние, когда вы способны выполнить задание, которое поставили себе до сна. Смогли посмотреть на свои руки во сне - вы в сновидении, не смогли - вы во сне. А это, как говорят в Одессе, две большие разницы!

Если вы сравните мой метод вхождения в сновидение и метод, который предлагает П.Гарфилд, то найдете всего лишь одно существенное различие. А именно, она предлагает расслабиться, успокоиться перед засыпанием, а я по опыту знаю, что это полезно делать только тогда, когда вы научитесь свободно, по своему желанию входить в сновидение. Для того чтобы войти в сновидение первый раз вам надо, наоборот быть более чем беспокойным, вам надо находиться на грани истерики. Собственно это подтверждает сама П.Гарфилд, когда рассказывает, как осваивают вхождение в сновидение американские индейцы.

Я расскажу вам о воображаемом мальчике "Медвежья стопа" из племени Оджибуа. "Медвежья стопа" - тринадцатилетний мальчик. С детства родители научили его видеть сны. Когда в домике под тростниковой крышей становилось темно, мать укрывала мальчика мягким покрывалом, прижималась к его щеке своей, желая доброй ночи, и никогда не забывала напомнить ему, чтобы он лежал спокойно, думая о чем-нибудь приятном в ожидании добрых снов. Отец же призывал тишину и молился о глубоком сне, таком, чтобы мальчик не просыпался, пока его сновидение не уйдет.

Родители мальчика были озабочены - скоро должно было настать время думать "Медвежьей стопе", что делать со своей жизнью. Он отправлялся в поиск своего видения, и ему надо было быть к этому готовым. Так называемое Большое сновидение должно желаться сильнее, чем какая-либо материальная вещь в этой жизни. Без него жизнь мальчика будет неудачной. С ним он получит право на любую важную в племени карьеру - охотника, рыболова, лекаря и даже воина. Разные способности придут в Большом сновидении - способность предсказывать будущее, быть счастливым в любви.

Все годы жизни маленького "Медвежьей стопы" его настраивали на сновидение, на подготовку к Большому сновидению. Несколько последних месяцев он постился по утрам и даже по целым дням. Он знал, что его ноющий желудок поможет ему подготовиться к принятию хранящего его духа (манидо). Теперь в любой день, когда его душа полностью проснется, он может посетить мальчика. А если "Медвежья стопа" не выдержит предстоящего испытания, у него не будет духа-хранителя, который подарит ему сверхъестественную силу. Он должен увидеть Большое сновидение.

Весной старейшина совета деревни видит сон, что время зрелости быстро приближается. Все готовятся, и "Медвежьей стопа" - тоже. Он должен идти пока он "чист" (неискушен в половом отношении). Его родители провожают его в отдаленное место в горном лесу. Здесь они сооружают "гнездо" на высоком дереве. Положив жерди на ветвях приблизительно в пятнадцати футах над землей, они сооружают что-то наподобие помоста. "Медвежья стопа" должен оставаться здесь днем и ночью в течение нескольких следующих суток - может быть на десять или до тех пор, пока к нему не придет видение. Он может спуститься лишь по нужде. Он может взять с собой лишь небольшое количество воды и несколько высушенных бобов, но он хорошо знает, что этого едва-едва хватит, чтобы выжить. Он видит, как его родители исчезают в лесной зелени и, оставшись один на своем помосте, взволнованный и испуганный, он ждет.

"Медвежья стопа" усердно концентрируется на своем желании стать колдуном. Он думает об этом, воображает, как он будет помогать людям, когда станет участником Великого медицинского общества (Майдвивин). Проходят часы. Он может слышать, как мягко ступают животные, прячущиеся за благоухающими соснами. Теплые лучи солнца танцуют на его лице, мягкий ветерок треплет бахрому на его рубашке. Но вот начинает темнеть, он беспокоится. Что, если дух не придет никогда? Что, если нет никакой надежды? Он знает, что ему придется страдать, если дух не появится. Его уже беспокоит сильная боль в желудке. Возможно, ему придется отрубить часть мизинца, как это делают некоторые мальчики, прежде чем дух придет к нему. О, пускай это произойдет поскорее. Прилив страха усиливается с наступлением ночи. Плача и молясь, он кричит, пока силы не покидают его. Он засыпает на грубых жердях.

"Медвежья стопа" слышит хруст ветки, открывает заплаканные глаза и смотрит в обеспокоенное лицо своей матери следующим утром. Она ласково спрашивает его, что он видел во сне. Он ничего не помнит. Он еще слаб, но близость матери и рассветный холод освежают его. Он будет сильным. Ни в коем случае, даже если его мама попросит, он не примет пищи. Это лишит его шанса на успех и он будет презирать себя за это. Теперь позади нее появляется отец. Отец напоминает ему, что он должен охранять свое сновидение от злого духа. Он знает также, что его отец может сократить ожидание сказочного сновидения, если отрежет язык "Медвежьей стопе" кедровым ножом и бросит его в огонь.

Итак, начинается второй день его изоляции. Испытывая головокружение, он старается бороться с ним своими мольбами и упрашиваниями, он всхлипывает и спит и старается снова и снова вызвать видение...

К концу третьего дня "Медвежья стопа" находится в странном состоянии. Он испытывает уже не головокружение, а качку. Он лишь потому избавлен от муки голода, что его разум занят звуками и видами, окружающими и населяющими его. Образы возникают и пропадают. Мы могли бы поинтересоваться, спит ли он и видит сны, или же бодрствует и галлюцинирует. Для индейцев же оба этих состояния неразличимы и имеют лишь одно название - "видение".

Лежа в своем гнезде, слегка вскрикивая, "Медвежья стопа" неожиданно настораживается. Его шея напряглась в страхе. Он вертит головой, оглядываясь. Кто-то есть здесь. Старик! Прямо перед ним! Но как странно нежен его взгляд. У него взгляд великого мудреца. Он мягко прикасается к горячему лбу мальчика и говорит: "Мой внук, я пришел пожалеть тебя. Чего ты хочешь?" "Медвежья стопа" отвечает прерывающимся голосом: "О, учитель, я хотел попасть в твою хижину. Окажи мне эту честь". "Идем..." Старик разворачивается и вихрем спускается в маленькую палатку. "Медвежья стопа", покачиваясь, спускается вслед за ним. В крошечной палатке, которая едва вмещает их обоих с ногами, темно, но "Медвежья стопа" ощущает тяжелое присутствие кого-то третьего. Ветер начинает дуть сильнее, трепля палатку. С пронзительным визгом ветер поднимает палатку и переносит в другой мир. Старик зажимает в кулаке "Медвежьей стопы" корень. "Держи его двадцать один месяц", - говорит он. Затем он начинает двигаться по кругу, увлекая "Медвежью стопу"... По кругу, по кругу и по кругу движутся три фигуры, старик при этом напевает ритмичную мелодию, хрюкает, а их поднимает все выше и выше. Затем с криком старик подталкивает руку мальчика кверху. "Открывай небо из центра!" - кричит он. И все кружится в вихре ветра. "Медвежью стопу" подхватывает ветер и кружит, унося все дальше и дальше до тех пор, пока он не обнаруживает, что лежит на спине в своем "гнезде", глядя на небо сквозь листву. Он пришел, учитель-колдун на самом деле пришел. Жизнь "Медвежьей стопы" теперь не будет неудачной.

"Медвежья стопа" знает, чего ожидать от будущего. Еще три раза учитель-колдун появится в его сновидениях. И всегда его будет сопровождать третий, это дух Микинак, большая черепаха. Два других сновидения перенесут его на запад, но последнее - на восток, где учитель будет учить его сооружать палатку колдуна. "Медвежья стопа" должен в точности следовать каждому указанию и совету. Когда пройдет двадцать один месяц, он сможет стать колдуном, не раньше. Он найдет корень, оставленный учителем у подножья дерева, на котором он сидит. Он возьмет этот корень и будет обращаться к нему с песней своего сновидения, чтобы призвать учителя и чтобы увеличить свою силу в минуту опасности.

Тот, кто рассказал П.Гарфилд эту историю, действительно имел практику обучения вхождению в сновидение. Мальчик "поджат" сзади социальными и религиозными традициями (индеец, который не увидел сновидения, не может занять достойного места в обществе), он напуган угрозой физической расправы (отрезание языка и пальца), и в то же время у него есть "конфетка" впереди - обещание необычной силы и знаний. Он находится в необычных условиях (живет на дереве), он ничего не ест. Если вам это как-то напоминает о спокойствии и расслаблении, то тогда я соглашусь, что П.Гарфилд права. Я же полностью согласен с автором этой истории, для того чтобы попасть в сновидение вам надо довести себя до эмоциональной катастрофы, из которой только один выход - в сновидение. Если же вы будете пытаться попасть в сновидение в спокойном месте и в умиротворенном состоянии, то скорей всего вы просто отлично выспитесь. Может быть, вы даже увидете милые и добрые сны, но очень сомнительно, что вы сможете их прервать, вспомнив о задании, которое поставили себе до того как заснуть (увидеть собственные руки). А, следовательно, это не будет иметь ничего общего с осознанным сновидением.

Однако на основании сновидческих практик американских индейцев П.Гарфилд делает интересные выводы, которые я посчитал полезным привести ниже.

Индейцы хорошо осознавали важность сновидений и определили тип тех сновидений, которых нужно добиться для успеха. Они испытывали сильное давление культа, чтобы продуцировать сновидение, запрошенное обществом. Индейцам предложено вознаграждение силой за правильное сновидение. Вызовите правильную реакцию - правильное сновидение - и здоровье, власть или богатство последуют ему. Когда положение в обществе, престиж зависят от надлежащих сновидений, вероятность их появления увеличивается.

Индейцы считали нужным, как вы видели в истории с "Медвежьей стопой", планировать свои сновидения детально. Будущий колдун должен видеть четыре сновидения специфического характера, в специфическом окружении, в особом порядке. Мы видели, какие сновидения видит будущий колдун. Будущий воин должен увидеть во сне правила организации военной компании. Каждая стадия компании должна быть разъяснена ему в отдельном сновидении, показывающем, какой путь ему следует выбрать, где поставить лагерь, где найти пищу, сколько врагов должно быть убито, сколько его людей будет убито и так далее. Кандидаты для участия в объявленной компании должны представить свои сновидения на суд, прежде чем будут допущены к ней.

Мы уже говорили о ценности приобретенных во сне друзей. Друзья в сновидениях могут быть столь же реальны, как и те, которых вы приобретете в состоянии бодрствования. Вы можете считать, что состояние сна - это другой, хотя и очень специфический, уровень реальности. В нем, как и в привычной жизни, чем больше друзей у вас будет, тем лучше, и чем лучше будут ваши друзья, тем лучше для вас.

Индейцы большое значение придают призывам пожалеть, посочувствовать. Они преднамеренно ставят себя в подчиненное положение по отношению к своим духам. Синои же, напротив, могут сказать про своих друзей, что они "приходят служить им", относясь к ним скорее как отцы-хозяева.

Приемы существенные для того, чтобы вызвать сновидения – вера в возможность сновидения, награда за сновидение, внешнее побуждение к сновидению, внутренняя к нему готовность, интенсивная концентрация на задуманном сюжете, мышление о сновидении, обращение к образам сновидений, использование символов (и, по-возможности, интенсификация сновидений голоданием и изоляцией).

В нашем обществе нет ни нужды в обусловленных культом снах, ни, конечно, социального вознаграждения за правильные сновидения. Лишь вы, персонально, можете поощрять в себе сновидения.

Любой из нас, кто считает свои сны чем-то важным и стоящим, вероятно, помнит и использует их. Таким образом, если вы считаете ваши сны чем-то бессмысленным, они и будут такими, если вовсе вас не оставят, а если вы видите в ваших сновидениях нечто для вас существенное, то они, вероятно, будут такими все больше и больше.

Мы можем преуспеть, развивая широкое использование наших сновидений, организуя нашу внутреннюю силу для работы на нас Придайте вашим символам сновидений формы обыденной жизни. Слепите из пластилина или из глины странную фигуру, которую вы видели во сне прошлой ночью, вышейте странный знак на вашей одежде, перенесите образ сновидения на ковер, играйте музыку, услышанную во сне, пишите стихи, услышанные во сне, используйте идеи ваших творческих сновидений.

Мы можем привести слова Роя д'Андраде, американского антрополога:

1. Дружественные образы возникают во сне и дают необходимую информацию и помощь.

2. Специалисты (учителя, врачи терапевты и т.д.) могут надеяться на использование собственных сновидений в представлении своих ролей (художник видит во сне живопись, поэту снятся стихи).

3. Сны можно индуцировать более подготовленно, зная специальные приемы вызывания сновидений.

Вы можете совершенствовать свою самостоятельность, разрешая свои проблемы во сне. Вы можете подготовиться к жизненным кризисам, преодолев их в сновидениях. Успешное разрешение проблемы во сне переносится в обычную жизнь.

Принципы, которым мы можем научиться у американских индейцев, обобщены ниже:

Чему мы можем научиться у американских индейцев?

1. Считайте ваши сны чем-то важным в вашей жизни и вы получите и запомните ценные сновидения.

2. Вы будете вознаграждены за ваши сновидения, как вознаграждало индейцев их общество.

3. Вы можете создать себе стимулы к сновидениям.

4. Ваши сновидения станут более приспособленными к вашей обыденной жизни, если вы станете регулярно их оценивать и использовать.

5. Вы можете индуцировать детально разработанные, специфические детали в ваших сновидениях.

6. Чем больше друзей в сновидениях вы имеете, тем лучше.

7. Чем больше друзей во сне служат вам, тем лучше.

8. Храните как сокровище любую из ваших песен-сновидений.

9. Спокойное, недавящее окружение поможет вам воскресить в памяти ваши сновидения и вы увидите еще больше снов.

10. Облеките символы сновидений в реальную форму.

11. Сновидения могут развить навыки самостоятельности.

12. Сновидения могут развить умение решать свои проблемы.

13. Успешное разрешение проблем во сне переносится в вашу реальную жизнь.